Les médias et les professionnels de la massothérapie nous parlent de nombreuses formes de massages, et il est parfois difficile d’en comprendre les différences.

Avant tout, il faut comprendre que la détente est procurée en combinant mouvements masseurs et ambiance. Cette ambiance est créée par l'emploi de musique relaxante, de bougies, de gel ou d'huile de massage, d'huiles essentielles.

Voici donc un survol des incontournables en massothérapie :

Suédois
Le massage suédois est le massage classique pour la détente et le bien-être. Il comprend cinq mouvements de base : effleurage, pétrissage, friction, tapotement et vibration. Les mouvements lents et fluides agissent en profondeur sur les muscles, augmentant ainsi la circulation d’oxygène dans le sang.

Shiatsu
Il s’agit de pressions exercées par les doigts le long des méridiens d’acupuncture (par exemple le long de la colonne vertébrale) pour débloquer les zones contractées. Bien qu’il est agréable de recevoir un massage shiatsu sur la peau nue à l’aide d’une huile de massage, on peut également le pratiquer sur une personne vêtue. On pratique souvent le massage shiatsu sur un patient en position assise sur une chaise.

Ayurvédique
Issu de la médecine indienne, ce massage se pratique sur un corps nu et huilé. Les palpations et les pressions détendent, réduisent la tension nerveuse et améliorent la circulation sanguine. C’est un massage qui transporte et fait rêver.

Coréen
Le massage coréen est un massage habillé, doux, qui s’effectue au sol. Son origine remonte aux massages pratiqués en famille durant les longues journées de travail dans les rizières de Corée. Les massés s’allongeaient sur le dos et étaient « balancés » doucement pour les aider à se libérer de leurs tensions. Il s’agit donc d’un massage sans pression et sans étirement qui vise à développer une sensation de lâcher-prise.